Статьи про тревогу
Выученная беспомощность - это не просто состояние пассивности. Это выученная привычка не реагировать ни на стрессоры, ни на возможности. ⠀ Однажды ученые Мартин Селигман и Стивен Майер поставили эксперимент с крысами. Одним из вариантов было бить крыс слабым током в…
Нормальна ли сильная тревога? Тревога и страх могут казаться невыносимыми. Они могут рождаться от неприятных воспоминаний, мыслей. Они не дают возможности делать что-либо, поглощают все сферы жизни, становятся неотвязными. Мои клиенты обращаются ко мне с тем, что им не нравятся…
Для многих чувствовать себя хорошо – значит быть уязвимым. Когда вам хорошо, вам есть что терять, а человек ничего не боится так, как потери. Если хорошо, то это можно «сглазить», «испортить» и вообще если сильно радоваться, «то потом будет плохо»…
Фильтрация при неврозах - это искажение мышления, когда идет концентрация только на негативе. ⠀ Например, человек начинает думать только о том, что его тревожит или обижает, о том, что раздражает или не нравится. Если даже и был позитивный опыт, то…
При знакомстве психолог старается тщательно исследовать вашу проблему. Для этого задаётся много вопросов. Они касаются самых больных тем, возможно даже таких, на которые вам страшно смотреть. Что там смотреть! Даже думать в эту сторону страшно. Конечно, у высокотревожных людей может…
Такое искажение мышления еще называют поляризацией. Для тревожных людей обыденно мыслить категориями: "Либо так как я представляю, либо кошмар!". То есть, есть крайности и нет полутонов. "Я должна сделать все идеально, или мне будет плохо!" "Хорошее отношение выглядит вот так,…
