Сомнение - это стартовый рывок творческого мышления. Однако, сомнение это еще и движущая сила навязчивых мыслей. В первом случае сомнение управляемо и направляемо. Это приводит к открытию новых областей для развития идей. Во втором случае с сомнением борются и подавляют…
Что делать родственникам больного ОКР (обсессивно-компульсивное расстройство)? ⠀ Если вашему близкому родственнику лезут в голову навязчивые мысли или он выполняет ритуалы, то вы можете не понимать причины. С вашей точки зрения это может быть абсурдно и бессмысленно. ⠀ 🔹 Не…
При тревожном расстройстве часто бывает ощущение нехватки воздуха, трудно вдохнуть полной грудью. Есть ощущение, что вдох недостаточный и хочется вдохнуть еще и еще и поглубже. А вот выдох получается без проблем. Иногда еще чувствуется комок в горле. ⠀ При астме,…
Если меня попросят описать «классическую» ипохондрию, то я скажу, что это порабощающий, обобщенный и изменяемый по отношению к болезням страх. ⠀ Классический ипохондрик чередует периоды, когда все его внимание на определенных симптомах и страхах (например, страх опухоли мозга из-за головокружения)…
Паническая атака – это резкая вспышка страха, которая может не быть очевидно связана с определенным событием или эмоциональным состоянием. ⠀ Истерика же - это эмоциональная реакция на внешние раздражители. При истерике человек проявляет целый спектр эмоций: возмущение, злость, чувство несправедливости,…
Возможно вам будет интересно, что еще в 1980-х годах проводились исследования ЭЭГ (электроэнцефалограмма) панических атак. И были выявлены значительные нарушения электроэнцефалограммы у пациентов с паническим расстройством. ⠀ Наиболее часто встречались неспецифические медленные волны. В среднем у 15% пациентов наблюдалась медленная…
Мизофобия - навязчивая идея загрязнения, которая часто встречается в моей практике. ⠀ Этой идее посвящено много книг, фильмов и исследований. Ниже приведу некоторые виды мизофобии 👇🏻. ⠀ 🔹 Страх загрязнения нечистотами (наступить на что-то грязное, например, фекалии). Такой страх заставляет…
Может ли медитация избавить от ВСД (вегетососудистой дистонии)? ⠀ Под медитацией я буду иметь в виду серию мыслительных действий, которые помогают достичь особого состояния организма человека. Медитация дает успокоение ума и тела, при сохранении способности мыслить. ⠀ Одна из широко…
Почему бесполезно искать внутренний конфликт при панических атаках? Все неврозы имеют в основе своей внутренний конфликт или травмы. Панические атаки в большинстве случаев - симптом невроза. ⠀ Может показаться логичным искать причину панической атаки во внутренних конфликтах и воздействовать на…
Рассмотрим основные признаки социофобии. Когда приходится выступать перед людьми или находиться в обществе, у людей с социофобией случаются: 🔹 покраснение кожи щек/шеи/груди; 🔹 потливость; 🔹 дрожь/тремор; 🔹 учащенное сердцебиение; 🔹 ощущение «пустоты в голове»; 🔹 тошнота. ⠀ Они становятся в…