Панические атаки за рулём опаснее других. И дело не в том, что вам хуже за рулем, а в том, что внимание сразу переходит внутрь. Человек, охваченный панической атакой, теряет концентрацию на дорожной ситуации. Ощущения в теле становятся более важными. ⠀…
Такое искажение мышления еще называют поляризацией. Для тревожных людей обыденно мыслить категориями: "Либо так как я представляю, либо кошмар!". То есть, есть крайности и нет полутонов. "Я должна сделать все идеально, или мне будет плохо!" "Хорошее отношение выглядит вот так,…
Страх сойти с ума или уже быть сумасшедшим - одна из самых неприятных навязчивостей. Неприятность ее в том, что быть безумным - это клеймо. Больше всего и чаще всего боятся заболеть шизофренией. На втором месте - биполярное расстройство с депрессивными…
ПА, фобии, тревожные расстройства всегда идут в паре с неприятными ощущениями. Основные цели, которые я ставлю при работе со страхами: - снизить их частоту и интенсивность; - научиться самостоятельно купировать приступы страха и не допускать их появления. Эти цели достигаются…
Даже у тех, у кого нет панического расстройства, такое может случиться. В большом магазине слишком много всего яркого, шумного. Это напрягает нервную систему. А тут еще люди. Они ходят со своими тележками, не глядя по сторонам. То на тебя наедут,…
Однажды я сидела в медицинском центре под кабинетом МРТ и услышала оттуда истерические крики женщины: "Нет! Я туда не полезу! Я там застряну! Я умру там!" И рыдания. Когда персонал начал тоже переходить на "твою ж мать, лезь и не…
Дереализация - это один из возможных, но не обязательных симптомов панических атак, о котором часто не говорят. ⠀ И причина этого очевидна. Как только психиатр или психотерапевт услышат, что вы воспринимаете мир в момент панической атаки, как нечто чуждое, не…
При паническом расстройстве нервная система постоянно "на взводе". Частые выплески адреналина заставляют человека худеть. Хроническое состояние "боевой готовности" обращает внимание внутрь. Если вы вечно к себе прислушиваетесь, то становитесь не внимательными к тому, что происходит вокруг. Человек начинает жить в…
На форумах про панические атаки творится кошмар. ⠀ Когда я стала заниматься работой с ПА мне стало интересно, что пишут и что советуют. Итак, все формумы я разделила на несколько категорий: ⠀ 1. Форумы неудачников. Смысл: нас лечили, лечили и…