skip to Main Content

Психосоматика панических атак

Ваше психологическое состояние влияет на ваше тело. Изучением этого с 50-х годов прошлого века занимается психология и медицина.

Когда вы испытываете сильный стресс или серию стрессов, то в организме происходят процессы, дающие ощущения. То, как вы оцениваете эти ощущения, тоже влияет на реакцию тела.

Что такое психосоматика панических атак? Например, вам стало плохо и вы испугались, что умрете или сойдете с ума. Тело отреагировало на этот страх, как на угрозу и дало еще больше ощущений, напугав вас сильнее. Более того, ваш мозг запомнил: вот такие ощущения = опасность.

Теперь как только вы будете чувствовать что-то похожее в теле, мозг будет давать сигнал опасности, за чем следуют ощущения.

Если вы каждый раз боитесь, то такая реакция подтверждается и закрепляется.

Таким образом вы имеете сформированный механизм подъемов тревоги и паники. И при этом вы физически можете быть абсолютно здоровы. У этой проблемы психосоматический принцип регуляции.

А раз это психосоматика, то и справиться с этой проблемой можно изменив психологические механизмы.

Вам важно это знать, что процесс обратимый. Надо только тренировать мозг и тело реагировать иначе. А если не справляетесь, всегда можно обратиться за помощью к специалисту.

Комментариев: 0

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.

Корзина
Back To Top
Открыть чат
1
Написать в whatsapp
Напишите мне в whatsapp
Здравствуйте! Чем я могу Вам помочь?