Всегда ли панические атаки - это невроз? К сожалению, нет…

Психосоматика панических атак
Ваше психологическое состояние влияет на ваше тело. Изучением этого с 50-х годов прошлого века занимается психология и медицина.
Когда вы испытываете сильный стресс или серию стрессов, то в организме происходят процессы, дающие ощущения. То, как вы оцениваете эти ощущения, тоже влияет на реакцию тела.
Что такое психосоматика панических атак? Например, вам стало плохо и вы испугались, что умрете или сойдете с ума. Тело отреагировало на этот страх, как на угрозу и дало еще больше ощущений, напугав вас сильнее. Более того, ваш мозг запомнил: вот такие ощущения = опасность.
Теперь как только вы будете чувствовать что-то похожее в теле, мозг будет давать сигнал опасности, за чем следуют ощущения.
Если вы каждый раз боитесь, то такая реакция подтверждается и закрепляется.
Таким образом вы имеете сформированный механизм подъемов тревоги и паники. И при этом вы физически можете быть абсолютно здоровы. У этой проблемы психосоматический принцип регуляции.
А раз это психосоматика, то и справиться с этой проблемой можно изменив психологические механизмы.
Вам важно это знать, что процесс обратимый. Надо только тренировать мозг и тело реагировать иначе. А если не справляетесь, всегда можно обратиться за помощью к специалисту.
Comments (0)