Статьи про страхи и фобии
Мизофобия - навязчивая идея загрязнения, которая часто встречается в моей практике. ⠀ Этой идее посвящено много книг, фильмов и исследований. Ниже приведу некоторые виды мизофобии 👇🏻. ⠀ 🔹 Страх загрязнения нечистотами (наступить на что-то грязное, например, фекалии). Такой страх заставляет…
Рассмотрим основные признаки социофобии. Когда приходится выступать перед людьми или находиться в обществе, у людей с социофобией случаются: 🔹 покраснение кожи щек/шеи/груди; 🔹 потливость; 🔹 дрожь/тремор; 🔹 учащенное сердцебиение; 🔹 ощущение «пустоты в голове»; 🔹 тошнота. ⠀ Они становятся в…
Головокружение - это типичный и частый симптом повышенной тревоги. ⠀ Он возникает когда: а) вы трактуете ситуацию как опасную ("А вдруг мне сейчас станет плохо и я упаду и мне никто не поможет?" "А если я начну умирать в пробке?"…
Для многих чувствовать себя хорошо – значит быть уязвимым. Когда вам хорошо, вам есть что терять, а человек ничего не боится так, как потери. Если хорошо, то это можно «сглазить», «испортить» и вообще если сильно радоваться, «то потом будет плохо».…
Навязчивый страх непреднамеренно причинить вред себе или другим - это одна из форм ОКР (обсессивно-компульсивного расстройства). Те, у кого она есть, склонны сомневаться в том, что могут доверять своему контролю над ситуацией. ⠀ Наиболее частые из тех, что мне встречались,…
Страх сойти с ума или уже быть сумасшедшим - одна из самых неприятных навязчивостей. Неприятность ее в том, что быть безумным - это клеймо. Больше всего и чаще всего боятся заболеть шизофренией. На втором месте - биполярное расстройство с депрессивными…
Особенности терапии страхов: панические атаки, фобии, тревожные расстройства всегда идут в паре с неприятными ощущениями. Основные цели, которые я ставлю при работе со страхами: - снизить их частоту и интенсивность; - научиться самостоятельно купировать приступы страха и не допускать их…
Однажды я сидела в медицинском центре под кабинетом МРТ и услышала оттуда истерические крики женщины: "Нет! Я туда не полезу! Я там застряну! Я умру там!" И рыдания. Когда персонал начал тоже переходить на "твою ж мать, лезь и не…
При паническом расстройстве нервная система постоянно "на взводе". Частые выплески адреналина заставляют человека худеть. Хроническое состояние "боевой готовности" обращает внимание внутрь. Если вы вечно к себе прислушиваетесь, то становитесь не внимательными к тому, что происходит вокруг. Человек начинает жить в…