Если меня попросят описать «классическую» ипохондрию, то я скажу, что это порабощающий, обобщенный и изменяемый по отношению к болезням страх.
⠀
Классический ипохондрик чередует периоды, когда все его внимание на определенных симптомах и страхах (например, страх опухоли мозга из-за головокружения) с периодами, когда фокус внимания смещается на другие страхи (например, страх кишечных инфекций из-за дискомфорта в животе). У него постоянно возникают новые страхи.
⠀
При классической ипохондрии значимость самих симптомов мала (страдание, вызванное симптомами всегда на заднем плане, является фоном). Основные страдания – страх последствий: «А вдруг я ужасно болен?!». Классический ипохондрик постоянно прислушивается к себе и контролирует себя с помощью проверок (пульс, температура, давление, анализы и т.п.).
⠀
Классическую ипохондрию можно назвать генерализованной тревожностью, но сосредоточенной на болезни.
⠀
В попытке излить душу и искать заверений в том, что он не болен, классический ипохондрик будет много разговаривать о своей проблеме. Такое поведение еще больше фиксируют порочный круг. Ипохондрик как бы отрицает то, что объединяет всех людей – их смертность. Их девиз: «Вы мне не верите, но я убежден, что в один прекрасный день я умру. И будьте уверены, когда я умру, я умру из-за какой-то болезни!»
⠀
Что делать?
🔻 Прекратить постоянно мусолить тему болезней.
🔻 Перестать обращаться к «доктору Гуглу» в поисках диагноза.
🔻 Обратиться к специалисту, чтобы уменьшить тревожность.