Будь то ВСД (вегетососудистая дистония), панические атаки, ОКР (обсессивно-компульсивное расстройство), астения или любой другой невроз, выбраться из него можно. Почему у некоторых не получается?
⠀
На то есть минимум 3 причины. Чаще всего присутствуют все 3. Но для того, чтобы завязнуть в проблеме, достаточно и одного из них. Итак, причины, почему невроз не проходит:
⠀
1) Жалость к себе с тенденцией надавить на жалость других.
⠀
Например:
🙏🏻 Вы мой последний шанс.
🙏🏻 Вы должны меня понимать, так как у меня такая тяжелая жизненная ситуация.
🙏🏻 Вы понимаете, как я страдаю? А у вас было такое страдание? Как же вы можете понять меня?
⠀
Манипуляция жалостью имеет цель сразу надавить на чувство вины. Это стратегия, которой человек пользуется в жизни и с помощью нее хочет получить желаемое. Если стратегия «не прокатывает», появляется гнев, агрессия, возмущение.
⠀
2) Человек слишком много общается на тему невроза с доверенными лицами. Это сближает. Это вынуждает других проявлять участие и заботу. Но, в то же время, это ухудшает жизнь по нескольким причинам:
⠀
🔹 постоянное проговаривание проблем подобно самовнушению о том, что все плохо;
🔹 людям надоедает вас слушать, а вы это «считываете». Возникает еще большее ощущение, что вас не понимают;
🔹 вы испытываете неловкость и чувство ущербности, так как достаете людей своими проблемами.
⠀
3) Постоянный поиск нового средства исцеления, волшебной таблетки, метание от одной методики к другой. Недоверие ко всем специалистам и несоблюдение рекомендацию, так как «а я решил, что это не важно».
⠀
Стремление получить быстрые результаты и в мгновение ока избавиться от всех проблем понятно. Но с неврозами так не бывает. Процесс восстановления занимает время, часто от 3-4х месяцев и более. Ведь история невроза, как правило, это годы жизни.
⠀
Даже имея все 3 причины, можно избавиться от невроза, если поработать с этими причинами.
⠀
Всем здоровья!