В большинстве случаев паника не несет никакой опасности для здоровья в краткосрочной перспективе. Если же человек долго страдает паническими атаками, то его нервная система, конечно, страдает. С точки зрения сосудов, напротив, есть исследования, что люди, страдавшие паническими атаками, здоровее тех, у кого панических атак нет.
⠀
В мире нет ни одного зафиксированного случая смерти от панической атаки.
⠀
Панические атаки действительно опасны тем, что нагружают нервную систему. Нет, вы не сойдете с ума. Но качество жизни будет хреновым:
🔹 ежедневные всплески тревоги;
🔹 постоянное ожидание приступа страха;
🔹 чтобы пойти куда-то надо искать сопровождающих, просить их;
🔹 куча таблеток с собой;
🔹 страшно попасть в ситуацию, где не будет помощи (лифт, метро, общественный транспорт, пробка и т.п.);
🔹 уменьшение количества контактов, так как нельзя как раньше спонтанно куда-то пойти. Мысль, что может что-то случиться, отрезает много возможностей развлекаться.
⠀
Весь этот букет 👆🏻 опасен для самоощущения и самооценки.