Тревожные расстройства распространены очень широко: им подвержены более 10% населения. Тревожные расстройства проявляются в неадекватно высоком уровне тревожности, в беспочвенных страхах и опасениях.
⠀
Основной вопрос человека с тревожным расстройством: «А если вдруг?».
⠀
Большую часть жизни тревожный человек проводит в беспокойстве о том, что ужасного может случиться с ним и его близкими и как это предотвратить.
⠀
Кстати, тревога бывает разной. Например, при фобиях человек боится чего-то конкретного, при панических атаках — переживает острые, но недолгие приступы ужаса.
⠀
Хронически повышенный уровень тревоги называют генерализованным тревожным расстройством. А обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР) заставляет человека выполнять странные ритуалы, чтобы «защититься» от всевозможных угроз.
⠀
Тревожность может сделать человека не способным совладать с негативными эмоциями. Это очень осложняет жизнь: из-за навязчивых страхов он перестает ходить на учебу, не справляется с работой, разрушает отношения одни за другими.
⠀
Говорить тревожному: «Перестань уже волноваться, для этого нет никаких поводов!» — нет ни малейшего смысла.
⠀
Постоянная тревога сказывается на физическом состоянии, вызывая боли в желудке, голове, всем теле без всяких причин, напряжение, снижение или повышение веса.
⠀
НЕ помогает:
— избегание любых пугающих ситуаций;
— поиск информации о проблемах;
— «приседание на уши» всем окружающим;
— уход в себя.
⠀
К тому же, тревожность любит захватывать новые территории. Если не уметь ее контролировать, то дело может дойти до инвалидизации.