Форумы по ПА. В чем их опасность

На форумах про панические атаки творится кошмар.
⠀
Когда я стала заниматься работой с ПА мне стало интересно, что пишут и что советуют.
Итак, все формумы я разделила на несколько категорий:
⠀
1. Форумы неудачников. Смысл: нас лечили, лечили и не вылечили. Все плохо. Выхода нет.
2. Форумы нытья и обмена симптомами. Смысл: а у вас бывает, что еще вот так и вот так? О боже, я так страдаююю. Я хочу всем рассказать, как плохо мне было утром.
3. Научные форумы (самые редкие и часто закрытые) с обсуждением проблем эффективности методик.
4. Форумы — скрытая реклама фармакологических фирм.
5. Консультации психолога по типу вопрос-ответ. Качество очень разное. Самые адекватные — специалисты по КПТ и КСТ.
⠀
Для тех, кто не в теме, КПТ — когнитивно-поведенческая терапия, КСТ — краткосрочная стратегическая терапия.
⠀
Так вот. Если вы страдаете и ничего не понимаете в научной психологии, втереть вам на форуме дичь — раз плюнуть! Это как если я начну покупать комнатный коллайдер. И любой форум, любой продавец сможет мне объяснить, почему мне нужна эта модель. А, как вы понимаете, коллайдер вообще не может быть комнатным. Пока это очень крупная фигня!
⠀
Я это к тому, что чем больше вы сидите на форумах, тем больше запутаетесь и запустите свое расстройство. Если у вас ПА, идите к психологу, психотерапевту, психиатру.
⠀
Психолог — это путь без таблеток. Обращайтесь, если что. Коллайдера у меня нет, а знаний и умений по лечению ПА много.