skip to Main Content

Почему возникает паническая атака?

У всех людей бывают всплески тревожности. У многих, хоть раз в жизни, была паническая атака. Важно помнить, что от этого не умирают.

Паническая атака чаще всего возникает из-за того, что есть непризнанная тревога, и человек не умеет с ней справляться. ПА — это прорыв защиты, поэтому выглядит внезапной. Другими словами, есть какая-то тревога в жизни человека. Она проявилась от стресса, испуга или по другим причинам. В какой-то момент тревога становится очень сильной. Но человек не готов переживать эту действительную тревогу. В какой-то момент тревоги становится слишком много для человека, и она переключается на панику. Таким образом, паника часто маскирует реальные проблемы, вызывающие тревогу.

В терапии панических атаках есть несколько целей:
— убрать симптомы, мешающие нормальной жизни;
— научить клиента справляться с тревогой, лежащей в основе ПА до возникновения ПА.

Надо пересмотреть и заменить привычные стратегии поведения, решившись на посещения психолога. Ваше здоровье гораздо важнее навязанных стереотипов.

Комментариев: 0

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Close search
Корзина
Back To Top
Открыть чат
1
Написать в whatsapp
Напишите мне в whatsapp
Здравствуйте! Чем я могу Вам помочь?