Сомнение и навязчивые мысли

Сомнение — это стартовый рывок творческого мышления. Однако, сомнение это еще и движущая сила навязчивых мыслей.

В первом случае сомнение управляемо и направляемо. Это приводит к открытию новых областей для развития идей. Во втором случае с сомнением борются и подавляют его, и поэтому оно становится мучителем, который не дает покоя мыслям. Разница заключается в том, как мы формулируем вопросы и сомнения и как ищем ответы.
⠀
Тема навязчивых сомнений широкая и достойна целой книги.
⠀
Самые распространенные навязчивые сомнения — это сомнения про:
🔹 то, что нам предстоит сделать,
🔹то, что уже сделано («было лучше так или по-другому», «а если б я сделал другой выбор…»),
🔹то, какой я сейчас.
⠀
Увязая в навязчивых сомнениях, наше рациональное суждение может стать больным и не функциональным, превратиться в ловушку, которая мучает постоянными вопросами и ответами.
⠀
Что делать?
🔸перестать отвечать себе на вопросы, порождающие постоянное сомнение,
🔸работать над уверенностью в себе,
🔸обратиться к специалисту за помощью, если не получается самостоятельно разорвать круг сомнений.