Трансформационная игра «Прокрастинация» — это лекарство от откладывания на потом и саботажа (осознанного или нет). Она помогает увидеть свои тормоза и научиться ими управлять. В игре вы пройдете все этапы от постановки цели до реализации, если сможете выиграть. Для выигрыша надо думать, чувствовать, принимать и давать помощь и верить!
Что такое прокрастинация?
Прокрастинация – это привычка откладывать важные и срочные дела на потом. Не стоит путать ее с ленью. Прокрастинировать можно от одних дел в другие, в хобби, в чужие дела. Это вообще может быть стилем жизни и не мешать.
Стоит играть в «Прокрастинацию», когда откладывание и саботаж стали проблемой.
- Мне уже 20/30/40/50, а я все думаю «вот когда я вырасту», «вот когда у меня будет возможность», «вот когда дети вырастут», «вот когда у меня появится время»…
- У меня куча планов, но я ничего не успеваю, потому что замираю.
- Я туплю в телефон и не замечаю, как теряю время. Я знаю, что это не правильно, но почему-то зависаю.
- Я обхожу вниманием важные сферы своей жизни, в которых надо заботиться о себе, мне проще сделать для других.
- Я все откладываю на последний момент.
Особенный признак прокрастинации — внутренний критик.
- Мне стыдно, что я не могу себя заставить.
- Соберись, тряпка.
- Я плохой специалист.
- Мое время, наверное ушло.
- Я ничего не могу с собой сделать…
Прокрастинация — это защитный механизм, который сложно обойти самостоятельно!
Основная философия игры «Прокрастинация»?
В центре поля — символ часов. По 12-ти частям циферблата игрок движется к выполнению запроса на игру. В игре есть ситуации из 6 сфер жизни: встреча, планирование, помехи, прокрастинация, ресурсы, пауза.
- В сфере «Встреча» вы можете столкнуться с кем-то или чем-то. Например, с конфликтами в семье. Это может быть и что-то другое, но касаемо именно вашего запроса. И надо подумать и найти выход, а игра будет подсказывать.
- В сфере «Планирование» надо будет составить план. Игра здесь покажет и ошибки, и то, на что надо делать ставку. Одному из игроков она подсказала, что его шаги в планировании слишком широкие, это убирает желание к ним приступать.
- В сфере «Помехи» вы найдете то внешнее, что отвлекает от выполнения задачи. Это может быть сильное влияние партнера, ситуация в мире и др.
- В сфере «Прокрастинация» вы столкнетесь с внутренними блоками. Здесь находятся и внутренний критик, и сценарии семьи, и убеждения. Это сильная сфера.
- В сфере «Ресурсы» можно найти силы и энергию. Одному из игроков пришло, что его сила — в умении прощать. Он задумался и стал уделять этому внимание. Через пару недель сказал, что даже не думал, какую энергетическую дыру делал своими обидами. Сил стало больше. С некоторыми обидами, правда, не смог сам справиться и обратился ко мне.
- В сфере «Пауза» будет возможность отстраниться и посмотреть со стороны на ситуацию. Некоторые решают свои задачи так: «посадил картошку, завтра раскопал, чтоб посмотреть, не выросла ли, опять закопал, опять раскопал…» И картошка не растет и сам устал.
Определенно, игра «Прокрастинация» прекрасно подходит как для индивидуальной консультации, так и для групповой работы. Несет в себе массу открытий, меняющих подход к жизни, помогает превратить прокрастинацию в достижение цели.
Посмотрите также другие трансформационные игры и мероприятия, которые я провожу.
Для того, чтобы записаться на игру «Прокрастинацию» или задать вопрос, напишите мне в whatsapp:
Или оставьте заявку и я свяжусь с вами в мессенджере
