skip to Main Content

Может ли медитация избавить от ВСД?

Может ли медитация избавить от ВСД (вегетососудистой дистонии)?

Под медитацией я буду иметь в виду серию мыслительных действий, которые помогают достичь особого состояния организма человека. Медитация дает успокоение ума и тела, при сохранении способности мыслить.

Одна из широко известных практик при панических атаках и приступах ВСД — концентрация на 4 элементах:
🔸 зрительном,
🔸 слуховом,
🔸 сенсорном,
🔸 и мышлении.

С помощью медитации вы можете научиться ощущать спокойствие вместо постоянной тревоги.

Может ли медитация помочь при ВСД?

Согласно моей практике, медитативные техники хороши тогда, когда они хорошо отрепетированы вне приступов. Тогда при приступе они могут дать успокоительный эффект. С помощью концентрации внимания можно лучше понять мысли, запускающие невроз, приучить мозг к позитивной трактовке действительности.

Навыки, которые приходят в медитациях:
🔹 отделение мыслей от себя с целью их контроля;
🔹 снижение общего уровня тревоги и стресса;
🔹 привычка быть в настоящем.

Медитация не избавит вас от нервоза, но она позволит Вам увидеть путь избавления от него.

Комментариев: 0

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Close search
Корзина
Back To Top
Открыть чат
1
Написать в whatsapp
Напишите мне в whatsapp
Здравствуйте! Чем я могу Вам помочь?