Фильтрация при неврозах - это искажение мышления, когда идет концентрация только на негативе. ⠀ Например, человек начинает думать только о том, что его тревожит или обижает, о том, что раздражает или не нравится. Если даже и был позитивный опыт, то…
Автоматические мысли при депрессии вертятся вокруг темы собственной никчемности и самобичевания. Если вам хорошо в данную минуту, вы увидите, что эти мысли объясняются искаженной интерпретацией ситуации. Но если вы в депрессии, они могут показаться абсолютной истиной. ⠀ Этот список составили…
Навязчивый страх непреднамеренно причинить вред себе или другим - это одна из форм ОКР (обсессивно-компульсивного расстройства). Те, у кого она есть, склонны сомневаться в том, что могут доверять своему контролю над ситуацией. ⠀ Наиболее частые из тех, что мне встречались,…
При знакомстве психолог старается тщательно исследовать вашу проблему. Для этого задаётся много вопросов. Они касаются самых больных тем, возможно даже таких, на которые вам страшно смотреть. Что там смотреть! Даже думать в эту сторону страшно. Конечно, у высокотревожных людей может…
Панические атаки за рулём опаснее других. И дело не в том, что вам хуже за рулем, а в том, что внимание сразу переходит внутрь. Человек, охваченный панической атакой, теряет концентрацию на дорожной ситуации. Ощущения в теле становятся более важными. ⠀…
Такое искажение мышления еще называют поляризацией. Для тревожных людей обыденно мыслить категориями: "Либо так как я представляю, либо кошмар!". То есть, есть крайности и нет полутонов. "Я должна сделать все идеально, или мне будет плохо!" "Хорошее отношение выглядит вот так,…
Страх сойти с ума или уже быть сумасшедшим - одна из самых неприятных навязчивостей. Неприятность ее в том, что быть безумным - это клеймо. Больше всего и чаще всего боятся заболеть шизофренией. На втором месте - биполярное расстройство с депрессивными…
Особенности терапии страхов: панические атаки, фобии, тревожные расстройства всегда идут в паре с неприятными ощущениями. Основные цели, которые я ставлю при работе со страхами: - снизить их частоту и интенсивность; - научиться самостоятельно купировать приступы страха и не допускать их…
