skip to Main Content

Повторяющиеся мысли

Повторяющиеся мысли – это мысли, которые застряли. И это не обязательно могут быть важные мысли. ⠀ Вы можете подумать, что если бы мысль не была важна, она бы вылетела из головы и оказалась забыта. А раз не вылетела, то ей…

Читать далее

Боязнь чувствовать себя хорошо

Для многих чувствовать себя хорошо – значит быть уязвимым. Когда вам хорошо, вам есть что терять, а человек ничего не боится так, как потери. Если хорошо, то это можно «сглазить», «испортить» и вообще если сильно радоваться, «то потом будет плохо».…

Читать далее

Учащение сердцебиения при панических атаках

Учащение сердцебиения при панических атаках - нормальное явление. Паническая атака - это стресс. Сердце работает усиленно, чтобы с ним справиться. Вы же думаете, что вам угрожает опасность, поэтому организм включает функцию "бежим от опасности быстро-быстро". Что происходит во время бега?…

Читать далее

Фильтрация при неврозах

Фильтрация при неврозах - это искажение мышления, когда идет концентрация только на негативе. ⠀ Например, человек начинает думать только о том, что его тревожит или обижает, о том, что раздражает или не нравится. Если даже и был позитивный опыт, то…

Читать далее

Автоматические мысли при депрессии

Автоматические мысли при депрессии вертятся вокруг темы собственной никчемности и самобичевания. Если вам хорошо в данную минуту, вы увидите, что эти мысли объясняются искаженной интерпретацией ситуации. Но если вы в депрессии, они могут показаться абсолютной истиной. ⠀ Этот список составили…

Читать далее

Навязчивый страх причинить вред себе или другим

Навязчивый страх непреднамеренно причинить вред себе или другим - это одна из форм ОКР (обсессивно-компульсивного расстройства). Те, у кого она есть, склонны сомневаться в том, что могут доверять своему контролю над ситуацией. ⠀ Наиболее частые из тех, что мне встречались,…

Читать далее

Обострение после первого сеанса у психолога

При знакомстве психолог старается тщательно исследовать вашу проблему. Для этого задаётся много вопросов. Они касаются самых больных тем, возможно даже таких, на которые вам страшно смотреть. Что там смотреть! Даже думать в эту сторону страшно. Конечно, у высокотревожных людей может…

Читать далее

Панические атаки за рулём

Панические атаки за рулём опаснее других. И дело не в том, что вам хуже за рулем, а в том, что внимание сразу переходит внутрь. Человек, охваченный панической атакой, теряет концентрацию на дорожной ситуации. Ощущения в теле становятся более важными. ⠀…

Читать далее

Черно-белое мышление порождает тревогу

Такое искажение мышления еще называют поляризацией. Для тревожных людей обыденно мыслить категориями: "Либо так как я представляю, либо кошмар!". То есть, есть крайности и нет полутонов. "Я должна сделать все идеально, или мне будет плохо!" "Хорошее отношение выглядит вот так,…

Читать далее

Страх сойти с ума или уже быть сумасшедшим

Страх сойти с ума или уже быть сумасшедшим - одна из самых неприятных навязчивостей. Неприятность ее в том, что быть безумным - это клеймо. Больше всего и чаще всего боятся заболеть шизофренией. На втором месте - биполярное расстройство с депрессивными…

Читать далее
Close search
Корзина
Back To Top
Открыть чат
1
Написать в whatsapp
Напишите мне в whatsapp
Здравствуйте! Чем я могу Вам помочь?