skip to Main Content

Автоматические мысли при депрессии

Автоматические мысли при депрессии вертятся вокруг темы собственной никчемности и самобичевания. Если вам хорошо в данную минуту, вы увидите, что эти мысли объясняются искаженной интерпретацией ситуации. Но если вы в депрессии, они могут показаться абсолютной истиной. ⠀ Этот список составили…

Читать далее

Навязчивый страх причинить вред себе или другим

Навязчивый страх непреднамеренно причинить вред себе или другим - это одна из форм ОКР (обсессивно-компульсивного расстройства). Те, у кого она есть, склонны сомневаться в том, что могут доверять своему контролю над ситуацией. ⠀ Наиболее частые из тех, что мне встречались,…

Читать далее

Обострение после первого сеанса у психолога

При знакомстве психолог старается тщательно исследовать вашу проблему. Для этого задаётся много вопросов. Они касаются самых больных тем, возможно даже таких, на которые вам страшно смотреть. Что там смотреть! Даже думать в эту сторону страшно. Конечно, у высокотревожных людей может…

Читать далее

Панические атаки за рулём

Панические атаки за рулём опаснее других. И дело не в том, что вам хуже за рулем, а в том, что внимание сразу переходит внутрь. Человек, охваченный панической атакой, теряет концентрацию на дорожной ситуации. Ощущения в теле становятся более важными. ⠀…

Читать далее

Черно-белое мышление порождает тревогу

Такое искажение мышления еще называют поляризацией. Для тревожных людей обыденно мыслить категориями: "Либо так как я представляю, либо кошмар!". То есть, есть крайности и нет полутонов. "Я должна сделать все идеально, или мне будет плохо!" "Хорошее отношение выглядит вот так,…

Читать далее

Страх сойти с ума или уже быть сумасшедшим

Страх сойти с ума или уже быть сумасшедшим - одна из самых неприятных навязчивостей. Неприятность ее в том, что быть безумным - это клеймо. Больше всего и чаще всего боятся заболеть шизофренией. На втором месте - биполярное расстройство с депрессивными…

Читать далее

Особенности терапии страхов

Особенности терапии страхов: панические атаки, фобии, тревожные расстройства всегда идут в паре с неприятными ощущениями. Основные цели, которые я ставлю при работе со страхами: - снизить их частоту и интенсивность; - научиться самостоятельно купировать приступы страха и не допускать их…

Читать далее

Паническая атака в супермаркете

Даже у тех, у кого нет панического расстройства, такое может случиться. В большом магазине слишком много всего яркого, шумного. Это напрягает нервную систему. А тут еще люди. Они ходят со своими тележками, не глядя по сторонам. То на тебя наедут,…

Читать далее

Клаустрофобия и панические атаки

Однажды я сидела в медицинском центре под кабинетом МРТ и услышала оттуда истерические крики женщины: "Нет! Я туда не полезу! Я там застряну! Я умру там!" И рыдания. Когда персонал начал тоже переходить на "твою ж мать, лезь и не…

Читать далее

Дереализация при панических атаках

Дереализация - это один из возможных, но не обязательных симптомов панических атак, о котором часто не говорят. ⠀ И причина этого очевидна. Как только психиатр или психотерапевт услышат, что вы воспринимаете мир в момент панической атаки, как нечто чуждое, не…

Читать далее
Close search
Корзина
Back To Top
Открыть чат
1
Написать в whatsapp
Напишите мне в whatsapp
Здравствуйте! Чем я могу Вам помочь?